Punaisen lihan, pitsan, ranskalaisten, limppareiden ja muun prosessoidun "roskaruoan" syöminen huonontaa sperman laatua, paljastaa parikymppisten tanskalaismiesten sperman tiheyttä selvittänyt tutkimus.
Tutkimuksen mukaan heikkoa ruokavaliota noudattavilla miehillä oli siemensyöksyssä jopa 68 miljoonaa siittiötä vähemmän kuin terveellisempää ruokaa syövillä miehillä. Tavallisesti siemensyöksyssä vapautuu keskimäärin 80–300 miljoonaa siittiötä.
Tutkimus julkaistiin perjantaina englanninkielisessä lääketieteen Jama-julkaisussa. Tuloksista kertoo esimerkiksi yhdysvaltalainen uutiskanava CNN.
Kalaa, kanaa ja kasviksia
Tutkimuksessa miltei 3 000 normaalipainoiselta tanskalaismieheltä otettiin armeijan kutsuntojen yhteydessä veri- ja siemennestenäyte. Lisäksi parikymppiset miehet vastasivat kyselyyn, jossa heidän piti kertoa ruokavaliostaan kolmen viime kuukauden sisällä.
Kun tutkijat kävivät läpi koehenkilöiltä saamiaan näytteitä ja kyselyvastauksia, he huomasivat, että runsaasti kalaa, kanaa, kasviksia ja hedelmiä syövien miesten sperman laatu oli kaikkein paras.
Toiseksi eniten siittiöitä oli kasvispainotteista ruokavaliota noudattavilla miehillä. Nämä miehet kertoivat kyselyssä syövänsä paljon kasviksia, soijamaitotuotteita ja munia, mutta vain vähän punaista lihaa.
Kolmanneksi eniten siittiöitä oli miehillä, jotka söivät paljon kylmiä liha- ja kalatuotteita, täysviljaa ja maitotuotteita.
"Länsimaista roskaruokadieettiä" noudattavien miesten sperman tiheys oli huomattavasti heikompi verrattuna muita ruokavalioita painottavien miesten sperman tiheyteen.
Sperman laatu on heikentynyt jo vuosikymmeniä
Miesten sperman laatu on laskenut jo vuosikymmenten ajan. Esimerkiksi Pohjois-Amerikassa, Euroopassa, Australiassa ja Uudessa-Seelannissa yhteenlaskettu sperman tiheys on laskenut jopa 60 prosentilla viimeisten vuosikymmenten aikana. Myös testosteronitasot ovat tipahtaneet.
Syitä kehitykseen on etsitty muiden muassa ilmanlaadusta, säteilystä, kemikaaleista, liikalihavuudesta, tupakoinnista ja päihteistä.
Myös ruokavalion vaikutusta spermaan on tutkittu aiemminkin. Esimerkiksi kovien rasvojen syömisen on jo aiemmin todettu vaikuttavan sperman laatuun heikentävästi.
CNN:n mukaan uusi tanskalaismiesten ruokavaliota tarkastellut tutkimus on kuitenkin laajin tähän mennessä tehty.
Tutkija Feiby Nassan muistuttaa CNN:n haastattelussa, että hedelmällisyys vaikuttaa lasten tekemisen ohella merkittävästi myös miesten yleisterveyteen ja elinajanodotteeseen.
Miten sinä pidät huolta omasta lisääntymisterveydestäsi? Oletko esimerkiksi laittanut ruokavaliosi uusiksi? Voit keskustella aiheesta sunnuntai-iltaan 23.2. asti.
Lue lisää:
Nuori mies: spermasi on heikompaa kuin isäsi sperma – syytä ei tarkkaan tiedetä